Fotografija iz odprtih virov
Strokovnjaki so prepričani, da so izdelki s antioksidanti in omega-3 (maščobne kisline) se lahko bistveno izboljšajo možganske funkcije, vključno s spominom.
Vaši pozornosti je predstavljenih šest izdelkov, ki po navedbah znanstveniki lahko zdravijo našo sivo snov.
Oreh
Verjetno ni naključje, da so ti oreščki celo videti zmanjšani model naših možganov. Morda se na tak način trudi mati narava povejte nam, da so orehi zelo zdravi naša siva snov. Raziskovalci, ki izvajajo poskuse na stare podgane so odkrile, da jih znaki možganov starajo testiranci so se obrnili, ko je bila prehrana dodana oreščki. Drugi raziskovalci, ki so z boleznijo hranili oreške miši Tudi Alzheimerjeva je sklenila, da ta dodatek izboljša spomin in usklajevanje predmetov.
Korenje
Izkaže se, da je korenje koristno ne samo za vid, ampak tudi za možgane, ker vsebuje visoko stopnjo povezave pod imenovano luteolin. Glede na raziskave je ta spojina sposobna ne le obnovijo spomin pri starih ljudeh, ampak tudi zdravijo vnetni procesi možganov. Na primer pri poskusnih miših, pri katerih V dnevno prehrano je bilo dodanih 20 miligramov luteolina, ne obnovil se je le spomin, a se tudi občutno zmanjšal vnetni procesi možganov.
Jagode
Če želite izboljšati spomin, dodajte k svoji prehrani jagode, kot so jagode in borovnice. Dejstvo je, da antioksidanti oz. ki jih vsebujejo te čudovite jagode, ne samo pomlajujejo možgane, a tudi zmožen premagati depresijo. V eni študiji pravi se, da po 12 tednih vsakodnevnega vnosa soka borovnic in jagod devet starejših doživlja nekatere spominski problemi so pokazali izjemne rezultate, za razliko od tega podobno kot pri skupini starejših, ki teh niso jemali aditivi.
Ribe
Nedavne študije so pokazale, da jedo ribe s z veliko vitamina B12 in omega-3 lahko upočasni kognitivni upad ljudi z Alzheimerjevo boleznijo, pa tudi starostne spremembe v možganih. Kot se je izkazalo, pri ljudeh nad 65 let oz. jedo ribje jedi dvakrat na teden, opaženo pozitivna dinamika obnovitve spomina in druge funkcije možgani.
Kava in čaj
Izkazalo se je, da kava in čaj nista le tonična pijača, ampak tudi Sredstvo za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni. Opravljeni poskusi na miših so pokazali, da kofein ne le zavira razvoja tega bolezni, lahko pa tudi prepreči njen razvoj. Čaj po vrsti ima močan zaščitni učinek na možgane, izboljša spomin in obdelava informacij
Špinača
Zeleni listi te zelenjave so nasičeni z vitaminoma C in E, ki oz. sodeč po rezultatih različnih raziskav izboljšati kognitivno sposobnosti. Živčno tkivo možganov podgan, katerih prehrana je bila dopolnjeni z vitaminom E, se je v osmih mesecih povečal s 500 na 900 % Poleg tega se je povečala količina hormona v njihovi krvi. “užitek” je dopamin. Ta snov nadzoruje pretok. informacije za različne dele možganov.
Ribe
