Fotografija iz odprtih virov
Pomanjkanje spanja večina ljudi zelo težko prenaša. Mučenje budnosti so v starodavnem Rimu uporabljali. Ona je uporabljali v srednjem veku, da bi silili priznati zločine, ki niso bili storjeni zaradi »izgnanstva demoni. “Uporabili so ga tudi pozneje v Nemčiji, v ječe Gestapa, v zaporih ZSSR v 30-ih letih XX stoletja. Ljudje včasih sami prikrajšani za spanje z nekim visokim namenom. Na primer Gilgameš, junak epa starodavne Mezopotamije, je moral ostati buden šest dni in šest noči, da postanejo nesmrtni. Toda njegove sanje premočen in je ostal med smrtniki. Tudi tisti, ki so poskusili, so bili budni doseči globlje samo-razmišljanje. V samostanih Srednje Vzhodni menihi naj ne bi spali več kot 3-4 ure, od takrat večerna služba se je končala dobro po polnoči in dopoldne Začelo se je ob 4h zjutraj.
Številni asketični filozofi so pohvalili boj s spanjem kot čas, preživet v sanjah, šteje za izgubljen, zapravljen. Da bi dosegli svoj cilj, so npr. namesto blazin postavi kamenje pod glavo. Nek Peter iz Alcantara, ki je med počitkom položil glavo na oster kol, nikoli ni spala več kot uro in pol na dan in tako naprej štirideset let. Konec 18. stoletja nemški pesnik in mistik No-Walis pohvalil nespečnost, saj verjame, da “manj ko spimo, več se približujemo popolnosti. «Izkušnje pomanjkanja spanja so edinstvene priložnost sodobnih raziskovalcev, da prodrejo v skrivnosti regulativni mehanizmi in funkcija spanja. Najprej so bili zadržani v 80. let XIX stoletja ruskega fiziologa M.M. Manassein na mladičke. Ponovili so jih nekajkrat kasneje. Izkazalo se je za najbolj izstopajočega svetovni rekord, ki ga je postavil 17-letni študent iz Kalifornije Randy Gardner leta 1965. Večino časa je preživel s podjetjem dva njegova prijatelja sta se ves čas trudila (z naraščajočim) težave) držite ga budnega. 4-5 dni je postal Randy razdražljiv in sumljiv. Imel je halucinacije in oslabitev spomina. Še posebej težko je biti buden ponoči – skozi stoletja je razvil resnost in bolečino, začel je izgubljati zanimanje za nadaljevanje poskusa. Proti koncu tiska in televizijske izkušnje to zanimanje je ogrel in 11 dni po začetku eksperimenta Randy je imel zadnjo tiskovno konferenco, kjer je lahko izrezali so lepo figuro iz lesa. Na vprašanje, kako je uspel postaviti nov svetovni rekord zaradi pomanjkanja spanca, he odgovoril: “To je bila zmaga duha nad materijo.” 264 ur ni spal 12 minut zatem je v laboratoriju padel globok spanec študija spanja v mornariški bolnišnici v San Diegu. Spanje 14 40 ur je bil skoraj zdrav. Randy Gardner je izgubil skoraj 90 ur spanja, a po izkušnji je spal le 7 ur dlje kot običajno. Zaradi kakšnih faz spanja se je to zgodilo Neverjetno učinkovito okrevanje? Na to vprašanje je bilo odgovorjeno že leta 1959, raziskovanje drugega rekorderja. Eden prvih rekorderji za popolno pomanjkanje spanja v poskusu so bili Newyorški radijski komentator Peter Tripp. Leta 1959 ni spal noter osem dni – 201 ur. Po tretjem neprespanem dnevu nočne more so ga začele preganjati in opazili so okvare spomina. Na pisalni mizi je vzel madeže črnila in odseve svetlobe za žuželke in studio se mu je zdel popolnoma napolnjen z zajci. Po sto urah brez spanja je bil Tripp na robu norosti. Pozabil je svojega ime, poklic in kraj. Zdelo se mu je, da od predalniki pisalne mize izbruhnejo plameni, zdravnik pa naprej ki je oblekel valovito obleko, se mu je zdelo, da je pripet poraščene gosenice. Svoje nočne more se je znebil šele po tem Spal sem 13 ur zapored. Skupno trajanje posta spanje v primerjavi z njenim trajanjem v običajnem snu se je povečalo trikrat. Trajanje globokega počasnega spanca skozi čas skoraj podvojil – prav on je povečal intenzivnost spanja. Ko so bili preiskovanci selektivno prikrajšani za spanje REM, potem v obdobje okrevanja, možgani so ga skušali dohiteti prejšnja odsotnost A to se ni zgodilo vsem in morda je bila povezana z osebnostnimi lastnostmi subjektov. Selektivno nemogoče je prikrajšati človeka za počasen spanec – prevelik odstotek čas za spanje je potreben. Ko berete malo ali nič o ljudeh ki potrebujejo spanje, je težko verjeti, da se je ta “civilizacija ukradla na dan je 16 ur spanja. “Znano je, da je bil Peter Veliki, Faraday, Napoleon, Bekhterev in mnogi drugi veliki in slavni so spali vsi 4-5 ur na dan, hkrati pa ohranite ogromno delovanje. Margaret Thatcher, ki je bil premier, je spal le 4 ure. Toliko preživi na sanje Mstislav Rostropovič. Znani popotnik Fedor Ženin v ekstremnih razmerah je presegel vse rekorde budnost. Med potovanjem po svetu posamezni jahti so se odločili, da bodo izvedli poskus “Študija spanja, katere naloga je bila določiti minimum spanja, brez katerega človek ne bo mogel biti v tistih situacijah, ko bo to potrebno popolna vrnitev sil in največja koncentracija pozornosti. Na začetku pristanišče v Charlestonu (Južna Karolina, ZDA) na roki vsakega jahtarja pritrdi poseben senzor z mikročipom v obliki ure. Po prvi etapi dirke na 16 jaht je ostalo 9. Med njimi – dve Naši ladji: Fedor Konyukhov in Viktor Yazykov. Dolžina druga etapa dirke Cape Town (Južna Afrika) – Auckland (Nova) Zelandija) 7 tisoč navtičnih milj. Jahtarji so spali največ 5-6 ur v dan, toda nihče se ni mogel niti približati Konjuhovemu zapisu celotna regata je spala 10-15 minut vsake 2 uri. V skupno 3–3,5 ure na dan ga je vzel spat. Po tem potovanja je bil v dobri formi. Ljudje so razdeljeni na tiste, ki se spominjajo svojih sanj in kdo se ne spomni. Med spomeniki je takšnih ki v sanjah vidi, da ne spi. Šteje se, da so lažni nespečnost. Znanih je veliko podobnih primerov in o najtežjih povedal enemu od raziskovalcev patologije spanja – Petru Horiju, Vodja laboratorija za spanje Dartmouth v Hannovru New Hampshire). En študent iz Dartmoutha je spal 8 ur vsako noč, toda v vseh obdobjih spanja REM je sanjal, da je buden. Zjutraj je vstal popolnoma zlomljen. Še en primer. V V laboratorij je prišla 70-letna ženska, ki je trdila, da v vsem življenju ni spala več kot 4 ure na noč. Izkazalo se je, da so te ženske sanje izjemno produktivna. Njeni možgani so zelo hitro dosegli 3. in 4. stopnjo. počasen spanec. Nato po približno uri in pol možgani takoj za kratek čas vstopila v hiter spanec. Potem spet – globoko počasen spanec in hiter spanec po njem. In prebujanje. Odkar so njeni možgani S hitrostjo strele je “preskočila” predhodni 1 in 2 stopnji, ni storila To je trajalo več kot 4 ure spanja. Bila je povsem zdrava. Včasih človek več let ne spi dobro, čeprav so razlogi, ki so ga povzročili nespečnost, že davno odšla. Je “funkcionalno samostojen” nespečnost Naenkrat zaradi psiholoških oz organski človek je komaj zaspal. Kot rezultat noči zanj je postalo muka, saj se je bal, da ne bi zaspal in Nisem zaspal ravno zato, ker sem se bal. Postelja, blazina, nočna lučka in drugi predmeti v spalnici niso bili povezani s spanjem, ampak z napetost in strah. Takšni trpijo dobro spijo noter neznana okolica. Obstaja toliko razlogov, ki se motijo. zaspati. Pravijo, koliko ciljev je toliko sort nespečnost. Morda ne spi, ker možgani slabo absorbirajo serotonin, ta “spalni nektar” in morda moten proces tvorba serotonina iz triptofana, snovi, ki jo vsebuje mleko, sir, meso. Vnesen s hrano v človeško telo, triptofan absorbira se v kri in se v možganih spremeni v serotonin. Vsem znano je, da lakota moti zaspanost, medtem ko dobro nahranjen moški zaspi. Ampak če uspel zaspati lačen, potem priljubljena opazovanja trdijo, da kdor spi, kosi, ker nekaj časa sanje utapljajo lakota … Zgodi se, da je v obdobju pred prehodom na počasno zaspimo, pride do neprostovoljnega zaganjanja, “skočijo kolena do brade “in potem sanje” odletijo “in jih spodbudijo zapreti potem ne more dolgo zaspati. Posledica je lahko nespečnost stalna bolečina ali psihološki vzroki. “Majhna otroci ne pustijo spati in od večjih ne boste zaspali. “Kdo od staršev odrasli otroci tega ne vedo? Ali kdaj nesrečni osebi, ki se je izgubila spi, besede pesnika A.N. Apuhtina:
Črne misli, kot muhe, me preganjajo vso noč, Sting, pik in kroži nad mojo slabo glavo! Vozite le eno stran in noter še eno srce, izkopano, – Vse življenje se spominjamo, tako nerodovitnega sanje preživele!
Potem nam ne preostane drugega, kot da se zatečejo k spalnim tabletam. A ponavadi zatirajo eno ali drugo fazo spanja (naravno spalne tablete še niso bile ustvarjene). Ali ljudje verjamejo sploh ne spi? Če obstajajo, jih je zelo malo, nekaj enot po vsem svetu. Nekoč sem moral brati dva dobro dokumentirana primera, ko ljudi sploh ni potrebovala sanje. Eden je italijanski kmet, drugi je rezident Avstralija Testirali so jih v laboratorijih za spanje in se prepričali, da so res nikoli ne spi. Pojavila so se tudi unikatna poročila matematične sposobnosti v malo ali brez pragov. Na primer o Belgijcu Georgesu Mazouyju, ki se je v 30ih sekundah ukoreninil sedeminštirideset stopinj. To običajno traja 10-12 ur. Ko on bil star 38 let, začel je slabo spati in jemal nočne ure matematične vaje. Naslednjih 30 let je spal 2 uri na dan. Bil je carinik. Poročali so o njem v poznih šestdesetih letih tudi o jugoslovanskem kmetu, ki ga je dobival v otroštvu travmatične poškodbe možganov, po katerih je prenehal spati in se manifestiral velika sposobnost matematike. V reviji “Ruska antika” 1886 let, se je govorilo o približno cesarici Elizabeti Petrovni, ki je bila budna celo noč v svojih odajah do pravočasno opozori na nevarnost. Veselih 10-15 minut pri miru v miru kotiček mu je vrnil moč …
Time Life Fancy Records beleži
