Ker je več kot tretjina svetovnega prebivalstva prisiljena ostati v svojih domovih, da bi upočasnila pandemijo koronavirusa, so mnogi zaskrbljeni, kako dolgo bodo preživeli v izolaciji.
Toda tudi v karanteni lahko najde nekaj, kar “prinaša zadovoljstvo”, pravi veteran ruske astronavtike Fjodor Jurčihin.
61-letnik, ki je opravil pet poletov v vesolje, je na krovu Mednarodne vesoljske postaje (ISS) preživel 671 dni, pravi, da je glavno ostati v pozitivnem razpoloženju.
Tu je njegovih pet nasvetov za preživetje v izolaciji:
Vdihnite zrak.
Na ISS astronavti delajo “v tujem okolju, obkroženi s kovino in plastiko”, je dejal Yurchikhin.
„Dreves in rastlin ni – razen tistih, ki se uporabljajo za poskuse, vendar z njim ravnamo, kot da je to naš dom.
'Ampak vi ste res doma!
Ne pozabite, da je v vesolju res nemogoče priti ven in priti do zraka. Doma lahko vedno odpreš okna ali greš na balkon, «pravi astronavt.
Pokliči svoje prijatelje.
“Ne pozabite, da imate sorodnike in prijatelje, s katerimi se stoletja niste pogovarjali, ker ste bili preveč zaposleni.”
Zakaj jih ne bi poklicali vsak dan, ko ste v izolaciji, je dejal Yurchikhin.
“To je pravi čas za druženje s prijatelji.”
Čas za družino.
Yurchikhin poziva tiste, ki so v karanteni, naj ta čas izkoristijo za “vzpostavitev povsem drugačnega stila komunikacije v družini” in večjo pozornost namenijo otrokom.
Zdaj je pravi čas, da naredite nekaj, kar zamuja že leta: končno obesite sliko na steno, si oglejte arhive ali preberite knjigo.
“Poskrbite za to danes, kajti ko bo karantena končana, se nanjo ne boste več vrnili!”
Ne pozabite na svoje zdravje!
“Lahko vplivate na svojo kondicijo,” pravi Yurchikhin. “Zato bi se morali ukvarjati s športom.”
Ni vam treba v telovadnico, da bi trenirali 'vsaj dvakrat na dan po 30 minut'. S številnimi tečaji joge ali aerobike, ki so na voljo na spletu, “lahko to počnete doma,” pravi.
Pozitivno.
“Če vidite samo slabo stran karantene, bo to kot zapor,” je dejal Jurčihin.
'Torej pristopite k tej situaciji s humorjem. Humor bi moral podaljšati življenje in zmanjšati karanteno. '
Viri: Agence France-Presse
