Sanje so edino “območje” človeške civilizacije, ki jih ni mogoče preslikati. Ljudje so preživeli eno tisočletje da bi razumeli, zakaj so naši možgani sposobni ustvariti nenavadno in tujkarske pokrajine in situacije med spanjem.
Danes so znanstveniki razložili, kaj se zgodi z našim telesom, ko mi zaspati in zakaj sploh potrebujemo sanje. Kot se je izkazalo, obstajajo nekaj čudnih odnosov med resničnostjo in nadrealistične podobe sveta sanj.
Sanje o samotnih ljudeh so svetlejše in bogatejše
Vsi ljudje imajo sanje, vendar na povsem različne načine. Odkrita je leta 2001, nevrolog Patrick McNamara, raziskovanje razmerja med socialnimi odnosi in sanjami.
Fotografija iz odprtih virov
Njegova skupina znanstvenikov je povabila 300 na raziskave študentje, ki so bili razdeljeni v skupine glede na njihov navezne sposobnosti. Najprej so odgovorili na vprašanja kako prijetno se počutijo odnos z nekom, ali pa morda raje se sploh izognili odnosom? Tako stanje priloga je bila ocenjena kot “zanesljiva” ali “nezanesljiva.”
Študentje, ki jim je bilo v odnosu neprijetno in zato se jih skušal izogniti, poročal, da vidijo več sanjati vsako noč kot skupina, katere stanje naklonjenosti je bil “zanesljiv.” Še več, skupina z “nezanesljivimi” naklonjenostmi videli več nočnih mor in njihove sanje so bile svetlejše od drugih skupine.
Ker je področje naših možganov imenovano sprednje časovno delež je pomemben za občutek navezanosti in za hitro stopnjo spanec, izboljšane sanje, očitno nadomestijo občutek naklonjenost.
Video igre vzbujajo lucidne sanje
Kaj so lucidne sanje?
Lucidne sanje – sposobnost spoznanja, da ste vi so v sanjah. Takoj ko uspete spoznati, da so to sanje, začneš nadzirati, kaj se dogaja okoli in delaš karkoli želiš. Ni čudno, da si tega želi vsak od nas, gremo spat, a še zdaleč ne zmoremo padejo v lucidne sanje.
Napisanih je bilo na tisoče knjig, ki učijo vzbujati zavestno sanja po želji. Vendar, kot se je izkazalo, na najpreprostejši način naučiti se videti takšne sanje je občasno igrati računalniške igre.
Jayne Gackenbach z univerze Grant McEwan meni, da je sposobnost nadzora nad ukrepi v igra v virtualni resničnosti sovpada z zmožnostjo nadzora kaj se zgodi v sanjah. Tako je lažjim za igralce naučite se videti lucidne sanje.
Fotografija iz odprtih virov
Jane je tudi odkrila, da se igralci igrajo veliko manj verjetno nočne more, ker se v sanjah počutijo ogrožene, so tu ukrepajo, da jo odvrnejo od sebe, kot v igre in ne iščite bega.
Živali sanjajo in se jih celo spominjajo
Na staro vprašanje, zakaj vidimo sanje, se zdi že prejeto odgovor .. hvala podgane. Raziskovalec Matthew Wilson (Matthew Wilson) iz Massachusetts tehnologije Inštitut je ugotovil, da ko so podgane učili teči naokoli obročna pot, njihova možganska aktivnost se je začela manifestirati posebno način. To je bilo posneto s pomočjo optičnega bralnika.
Kasneje je Wilson med spanjem pregledal možgane podgan in ugotovil, da je to skoraj polovica živali je pokazala isti model možganske aktivnosti, ko so bile v fazi REM, ki je sovpadal z modelom med premikanjem v kolesu. Pomeni da so podgane še naprej tekle v spanju.
Znanstveniki predlagajo, da možgani podgane shranjujejo informacije znova izgubi v sanjah in z isto hitrostjo kot v resničnost. Wilson je prepričan, da je ena glavnih funkcij sanj je ljubezen do spominov. Zato bolje si zapomnimo informacije, ki jih prejemamo neposredno pred spanjem.
Ljudje Amnezije imajo najčudnejše sanje
Če sanje pomagajo ohraniti spomine, kaj pa če amnezija? Izkazalo se je, da imajo ljudje, ki so izgubili spomin, zelo bizarne sanje. Pomnilnika je več in tisti z amnezijo se nekaterih dogodkov ne morejo spomniti posebna dejstva ali datumi. Zanimivo, da v sanjah nekatere stvari se jim lahko vrne na primer nekaj veščin, vendar v resnici teh stvari se sploh ne spomnijo.
Med poskusi so ljudem z amnezijo pripovedovali igra “Tetris”, vendar se popolnoma niso spomnili, kaj je za igro. Sredi noči so se prebudili in prosili, naj povejo, da viden v sanjah. Tri od petih oseb je odgovorilo, da so videli “padci, preletni bloki.”
Navadna oseba v sanjah, tudi z najčudnejšimi sanjami v glavnem vidi v sanjah znane predmete. Moški s amnezija lahko vidi predmete, ki so mu zelo čudni, ampak ne more se spomniti, kje jih je videl v resnici.
Čudne sanje so samo razvrščanje spominov
Raziskave v Amneziji so dovolile dr. Robertu Stickgoldu (Dr. Robert Stickgold) je predstavil še eno hipotezo glede sanj. Poskušal je odgovoriti na vprašanje zakaj vidimo čudne sanje. Stickgold je izpostavil to trpljenje amnezija ohranja podobo dogodka v podzavesti, četudi ne morejo ga zavestno potegniti iz globine spomina. Za nekatere Iz razlogov možgani reproducirajo to sliko med spanjem.
Zakaj imamo čudne sanje?
Po njegovi teoriji so čudne sanje poskus možganov Razvrstite različne signale v iskanju povezav. Na primer ti sanja, da ste v restavraciji s svojim nogometnim trenerjem iz 5. razreda so stoli, na katerih sedite, izdelani iz želeja in vaš pes je vaš natakar.
Tvoji možgani vzamejo pseč spominski zapis in ga primerjajo. s čim se spomniš svojega šolskega trenerja, da razumeš kako se nanašata ta dva spomina. To je po mnenju Dr. Stickgold, vaši možgani “iščejo navzkrižne povezave.” Včasih te povezave sovpadajo z resničnostjo, včasih št.
Fotografija iz odprtih virov
Druge študije so pokazale, da najčudneje sanjajo povezano s povečano aktivnostjo v desni tonzili, območje, povezano tudi z oblikovanjem spominov. Te študije podpirajo idejo, da neznanec sanja, težje je možganom najti povezavo med različnimi spomini.
So preroške sanje le naključje?
Gledanje prihodnosti v sanjah
V šestdesetih letih prejšnjega stoletja Maimonides Medical Center v New Yorku izvedli vrsto nenavadnih poskusov. Eden od poskusov je bila povezana s sposobnostjo napovedovanja prihodnosti. Udeleženci so bili razdeljena v dve skupini: ena skupina je bila budna in koncentrirana osredotočite se na določeno sliko. Trenutno je druga skupina spi.
Znanstveniki so zbudili uspavane udeležence v času, ko so bili v fazi spanja REM in jih prosil, naj to povejo videli so v sanjah. Najbolj nenavadno je, da večina udeležencev druga skupina je opisala slike, ki jih je prva videla skupina.
Drug primer je tudi iz šestdesetih let prejšnjega stoletja. Po močnem dežju v propad premogovnika je prizadel šolsko poslopje v vasi Aberfan, Južni Wales, Združeno kraljestvo. Več kot sto ljudi večina otrok je umrla. Psihiatr John Barker odšel v Aberfan in vprašal njegove prebivalce, če je kdo videl v sanjah ta dogodek, preden se je zgodil. 30 prebivalcev vasi Rekli so, da imajo nesrečo. Taki primeri milijoni, verjetno, in prihodnost ste videli v sanjah.
Kaj so preroške sanje?
Nekateri učenjaki trdijo, da so takšne napovedi nič drugega kot naključje. Kombinirajo se različni dejavniki skupaj, in obstaja možnost, da ima kdo v sanjah te dejavnike kaj se bo zgodilo v resnici.
To je ena tistih stvari, ki je ni mogoče dokazati večina nas bo še vedno verjela v nekaj nadnaravnega, kot banalno naključje. Kdo ve, morda nekega dne tudi mi se naučiti napovedovati prihodnost s sanjami?
Spomnimo se samo živih sanj
Izkazalo se je, da lahko sanjamo ne le med odrom REM spanja in v kateri koli od petih stopenj, čeprav med spanjem REM sanje o spanju so bolj žive. Vsak večer se lahko vidimo več deset sanj, vendar se jih večine ne spominjamo.
Sanje ne spomnimo predvsem zato, ker jih je dovolj dolgočasno. Človek se pogosteje spomni svetlega in čudnega sanje kot nekaj rutinskega. Večina sanj je povezanih vsakodnevne dejavnosti, ki ste jih izvajali dan prej, npr. Pogosto lahko sanjate, kako božate ali preverjate pošto.
Kot je to primer s spomini na podgane, ki so ponovile svoje dejanja v sanjah, naši možgani poskušajo ponoviti, kar se je dogajalo z nami, da utrdimo spomine in se učimo na nekaj.
Toda najbolj nore in najbolj grozne sanje se spominjajo na enak način pa tudi čudni in grozni dogodki v življenju. Na primer v množici ljudi videti golega moškega – ta nenavada, ki se jo boste spomnili dolgo časa. Ne boste se spomnili na stotine ljudi naokoli, toda obraz je gol zagotovo se človeka dolgo spominjamo.
Kako se spomniti sanj?
Nekateri trdijo, da ne sanjajo, čeprav v resnici v resnici se jih preprosto ne spomnijo. Včasih sanjaš o nečem zelo zanimivo, da bi se rad spomnil in povedal svojim sorodnikom, vendar zelo hitro po prebujanju sanje izginejo.
Da se spomnite svojih sanj, psihologi svetujejo takoj za tem prebujanja poskušam ne odpreti oči in se ne premikati čas, miselno drseč v glavi tisto, o čemer si sanjal noč. Trenirati je treba vsak dan.
Videti žive in pozitivne sanje, tudi svetoval nastavite pravo dnevno rutino, v redu spite dovolj, ne spomnite se vseh težav dneva pred spanjem, ampak odidite njihova odločitev zjutraj.
Sanje lahko s pomočjo vonjav spremenite
Dobro je znano, da zunanji dražljaji, kot so svetloba oz. vonj ali zvok alarma lahko poseže v spanec, vendar nekateri dejavniki na splošno vplivajo na kakovost spanja, obračajo se imejte dobro nočno moro in obratno. Vonj, na primer, lahko imajo močan vpliv na to, kaj točno bodo vaše sanje.
V sanjah diši
Med raziskavami so znanstveniki dovolili udeležencem, da zaspijo, in nato različne nosne kemikalije so se dovajale skozi nosno cev gnila jajca, vrtnice ali sploh ne vonja. Potem pa oni so zbudili udeležence in vprašali, kaj natanko so videli v sanjah.
Tisti, ki so vonjali po gnilih jajcih, so to poročali v sanjah čutil močan upad moči in razpoloženja, čeprav ne se ne spominjajo vonjav. Na primer, ena oseba mu je to povedala sanjala je lepa Kitajka, a naenkrat se mu je zazdelo zelo neprijeten, čeprav za to ni opazil posebnih razlogov. Občutki v sanjah so se dramatično spremenili iz prijetnih v neprijetne.
Nočne more negativno vplivajo na vaše razpoloženje
Tesnoba? Depresija? Živčnost? Morda ste sanjali komarji. Vsaj tak sklep je naredila skupina znanstvenikov, ki so je zaprosil 147 študentov, da vsako jutro za dva izpolnijo vprašalnik tednov, da bi spremljali, kako pogosto imajo nočne more. Po tem 2 tedna so raziskovalci izvedli posebne teste za oceno psihološko stanje ljudi.
Fotografije iz odprtih virov
Znanstveniki so odkrili močno povezavo med številom nočnih mor v oseba in njegovo razpoloženje čez dan. Več ljudi bile so nočne more, slabše je bilo ocenjeno njihovo duševno stanje. Težko je reči, ali je depresija povzročala nočne more ali po njej nočne more je bila oseba slabega razpoloženja, vendar je jasno eno resnično duševno stanje in narava sanj sta močna medsebojno povezovanje.
Sanje in shizofrenija
Nekateri mislijo, da sanje zelo spominjajo na blodnje stanja, ki jih doživljajo shizofreniki – oboje povezano z določenim območjem možganov. Z drugimi besedami, možgani shizofreniki preprosto ne preidejo iz spanja v resničnost v čez dan. Se pravi, da vsak večer, ko zaspimo, potopljeni smo v stanje shizofrenije. Prišli so celo do posebnega izraza opisati to stanje – “naša noč norost. ”
Skoraj vsakdo lahko vidi iluzorne sanje, toda shizofrenec bo takšne “sanje” videl v resnici, ko so tam budno stanje. Njegovi možgani vsebujejo mešanico nedosledni spomini, ki ne nastanejo samo v sanjah, ampak tudi v resnici.
Pasji življenjski čas
