Kar nas jede brez mere

Fotografija iz odprtih virov 1 0 mesto: TV in kuhinja – stvari nezdružljiv. Tisti, ki je televizor namestil v kuhinjo, postane ne more nadzorovati količine zaužite hrane, moteče za ogled programov. 9. mesto: Tisti, ki izgledajo očarljivo tragedije, pojejte 28% več, kot se smejijo ljubitelji. 8. mesto: Hrano odstranite iz oči. Ena vrsta hrane ali celo barvita embalaža (kot piškotki) nas naredi jesti. 7. mesto: ne jesti ves čas naj bo hrana težko dosegljiva. Psihologi na splošno svetujejo, da se posladkate v dnevni sobi, kjer ni vabljivega hladilnika, brez izdajalnih vaz s sladkarijami. Iz istega razloga, oreščke in sončnična semena je bolje kupiti neolupljena. 6. mesto: izdelke shranite v posode, folija in oprijem film uporabni ne samo iz sanitarne premisleke. Več ukrepov, ki jih morate opraviti, da pridemo do izdelkov, manj ponavljajoči se poskusi jesti boš storil. 5. mesto: Odvrzite solatne sklede in ogromne krožnike. Dokazano je: večja kot je skupna skodelica, večji bo vaš obrok. 4 kraj: Ne jejte iz globokih krožnikov. V njih človek praviloma ne lahko ustrezno oceni količino svoje porcije in vzame več. Juha bolje jesti iz posebnih skodelic. 3. mesto: Naučite se jesti s palčkami: Težje je, počasneje in manj priročno. In zato ne gre prenajedite kot žlico ali vilice. 2. mesto: Ne kupujte različnih možnosti posameznih izdelkov Kot kažejo študije ameriških psihologi, ob prisotnosti več vrst istega izdelka v hladilniku se njegova poraba poveča za povprečno 23%. 1kraj: Kupite dobro žarnico. Kakovost osvetlitve je enaka kot zunanja temperatura – pomembno vpliva na to, koliko pojemo. Dokazano je, da pri močni svetlobi človek poje veliko manj kot s prigušena slaba osvetlitev. Torej je v vašem najboljšem interesu, da to naredite kjer jeste, dober lestenec, v kavarnah in restavracijah pa izberite okenski sedež.