Fotografija iz odprtih virov
Ne glede na verska prepričanja veliko ljudi poskuša meditirati v posebej napetih trenutkih svojega življenja. In zdaj nova študija trdi, da meditacija aktivira mesta možgani, ki ostanejo neaktivni s preprosto sprostitvijo.
Med meditacijo ljudje obdelujejo več misli in občutkov kot ko samo počiva. Omogočanje zavesti, da se sprehaja bolj učinkovito kot osredotočanje na opustošenje glave od nepotrebnih misli.
Raziskovalci iz bolnišnice St. Olavs v Trondheimu na Norveškem, menijo, da njihove ugotovitve, objavljene v reviji Neuroscience, namigujejo, da je meditacija več kot zgolj način, da se znebite stresa.
Obstaja nešteto metod, kot so zen, budistične in transcendentalno meditacijo. Vse jih lahko razdelimo na dva glavne skupine, znane kot koncentriranje meditacije, kjer oseba se osredotoča na dihanje in posebne misli ter nenamerno, kar omogoča, da se um sprehaja po svoje diskrecija.
Vsi udeleženci študije so vadili drugo vrsto meditacije oz. ki se na Norveškem imenuje ASEM. Uporaba med Poizkus z MRI skenerjem je pokazal, da del njihovih možganov ustreza za obdelavo povezanih misli in občutkov je bil bolj aktiven kot v stanje počitka. Ko so preiskovanci izvajali koncentracijo meditacija, aktivnost v tem delu možganov je bila skoraj enaka kot s preprostim počitkom.
“Bil sem presenečen! Možganska aktivnost je bila največja, ko udeleženci se prepustijo svojim razmišljanjem in pustijo, da se sami sprehajajo, ne takrat, ko so možgani delali na maksimiranju koncentracije, “je v intervjuju za Britance dejal dr. Jian Xu Tablični poštni naslov Online.
Profesor Sven Davenger z univerze v Oslu je dejal: “Raziskave so pokazale, da se posredna meditacija širi prostor za obdelavo spominov in čustev je veliko močnejši kot koncentriranje meditacije.
Po mnenju znanstvenika ima to področje možganov največje dejavnost, ko človek počiva in je neke vrste nekakšen osnovni operacijski sistem, ki prevzame nadzor sami, kadar zunanje naloge ne zahtevajo naše pozornosti. Profesor Davenger je edini član, ki redno meditira raziskovalna skupina in po njegovem mnenju dobra študija je odvisno od prisotnosti ekipe, ki lahko združuje osebne izkušnje meditacije s kritičnim odnosom do rezultatov.
“Milijoni ljudi vadijo meditacijo. Pomembno je, da se učimo kako to v resnici deluje, “je dodal.
Čas
