Fotografija iz odprtih virov Pametni telefoni, ki jih sodobni ljudje ne del tudi v spalnici, lahko povzroči težave s presežkom teža, opozarjajo španski raziskovalci. Po njihovem oz. človeško telo potrebuje smolasto temo, da bi to doseglo proizvajajo potrebno količino hormonov, vključenih v regulacijo pretvarjanje hrane in pijače v energijo. To pomeni raztreseno svetloba iz uličnih svetilk lahko moti sproščanje melatonina in preprečujejo učinkovito prebavo hrane. Toda znanstveniki to pravijo kratko valovita modra svetloba, ki jo nekateri sodobne naprave najbolj škodujejo spanju in od tod tudi presnova. Čeprav ta luč ni dovolj svetla da osvetli celotno sobo, še vedno lahko škodi v človeško telo, pravi skupina znanstvenikov z univerze Granada v Španiji. Ugotovili so, da injekcije melatonina pomagajo debelih in sladkornih podgan, uravnavajo notranje telesni sistemi. Trenutno strokovnjaki v Manchestru Študentje na univerzi preučujejo, kako normalizacija spanja lahko pomaga pacientom ki že trpijo za diabetesom – bolezni, ki je pogosto povezana s debelih. Dr. Simon Kyle, raziskovalec spanja na univerzi, je dejal: “Trenutno je veliko ljudi zainteresiranih za to, glede na to, da se obdobja spanja skrajšajo in se ljudje izpostavijo ponoči izpostavljeni umetni svetlobi. “Glede na znanstvenika, njega in ekipo je zanimalo, kako se spremeni struktura “buden spanec” je lahko posledica sladkorne bolezni in debelost. “Obstaja veliko raziskav, ki kažejo, da s nastop teme poveča vsebnost melatonina in človeka zaspi. Ko sonce vzhaja – koncentracija melatonina upada. Ta izmena “svetlo-temno” ugodno vpliva naše telo, “pravi Kyle. Ko se obdobja spanja skrajšajo oz tokrat je človek izpostavljen svetlobi, zlomljeni izločanje melatonina in to lahko povzroči spremembe v presnovi snovi. Modra svetloba je najbolj uničujoča, ker jo posega v zavest o “odklopu”, je dodal znanstvenik. V začetku tega leta vodilni znanstveniki z univerz v Oxfordu, Cambridgeu in Harvardu, opozoril, da lahko pomanjkanje spanja povzroči resne težave z zdravjem povzroča bolezni, kot so rak, bolezni srca, sladkorna bolezen tipa 2 in debelost, ker poruši biološko uro. Dejali so, da je ta težava postala še posebej pomembna v luči populariziranje vseh vrst pripomočkov, s katerimi se ljudje ne ločujejo do poznega večera in ki oddajajo modro svetlobo. Dr. Kyle odsvetuje izklop pametnih telefonov, tablic in namiznih računalnikov nekaj ur pred spanjem, da se zmanjša izpostavljenost umetna svetloba. “Če lahko dosežete popolno temo v nočni čas, lahko ponovno ustvarite predindustrijsko časovno obdobje in s tem zmanjšamo tveganje za razvoj ne le debelosti, temveč celote številne druge zdravstvene težave, “je zaključil znanstvenik.
Pametni telefoni za zdravje
