Fotografija iz odprtih virov
Znanstveniki medicinske fakultete države Petrozavodsk Univerza je izvedla zanimiv eksperiment na podganah. Izkazalo se je da je stalna svetloba veliko bolj škodljiva kot večna tema. Tisoč in en podgana 1001 podgana je sodelovala v poskusu. Zverkov razdeljen v štiri skupine. Nekateri so od rojstva živeli pri standardni način osvetlitve (12 ur – dan, 12 ur – noč), drugi so naravni za Karelijo, bele noči poleti in kratki dnevi pozimi, tretji – s stalno svetlobo, četrti – v popolni temi. Sicer pa so bili pogoji popolnoma isto: ista hrana, enaka vlaga in temperatura zrak. Podgane so bile fizično obremenjene, postavljene v pogoje, ki zahtevajo duševni stres in zabeležil vse spremembe v svojih zdravje na različne parametre. Rezultati eksperimenta zdi se nepričakovano. Tiste živali, ki so živele v popolni temi boli manj pogosto. Vsako osebo je glede na starost določil samo posameznik ena bolezen. Ocene pri standardnih podganah so nekoliko slabše. pogoji – 12-urni dan in noč. Tisti, ki so padli v naravno severni pogoji z nenehno spreminjajočim se trajanjem obdobja svetlobe in teme, živeli veliko manj in pogosto boleli (v zabeležili so v povprečju dve do tri bolezni na posameznika). A najkrajše življenje so živele tiste podgane, ki so bile tam nenehno osvetljena soba, medtem ko je imela vsaka celoto kup bolezni. Predstojnica oddelka za farmakologijo Irina Vinogradova rezultati eksperimenta se zdijo logični. – Poskus s podganami potrdili naše domneve: fiziološka motnja ritma pospešuje staranje, navaja. Melatonin – hormon dolgoživost Celotna stvar je v pinealni žlezi – pinealna žleza, železo notranji izločanje, ki se nahaja v možganih. Njen pomen odkrita za človeško telo ne tako dolgo nazaj, vsa leta petdeset nazaj. Prej je štel ta organ velikosti graha nekakšno rudimentarno tretje oko, ki ni povezano z ostali možgani in ne vplivajo na nič. Zdaj znanstveniki to vedo pinealna žleza proizvaja melatonin – hormon, ki uravnava naš “notranja ura”. – glavne funkcije pinealne žleze – reproduktivne, uravnavanje sezonskih ritmov telesa, antioksidantov in protitumorsko zaščito, – našteva profesorica Vinogradova. -Če je pinealno žlezo mogoče primerjati z uro, je njen glavni hormon melatonin – to je nihalo, ki zagotavlja njihov napredek. Zmanjšanje amplitude nihalo, torej raven melatonina, vodi, če že ne, potem biološka ura odpove. In biološko delo je odvisno od njihovega dela. starost, ki ne ustreza vedno koledarju. Mimogrede, dolgodlaki imajo precej visoko raven melatonin. Morda se tu skriva skrivnost dolgoživosti? Melatonin sintetizira se le v temi, vrh pa pade na približno dva zjutraj. Delal ali hodil do jutra – zadel utrip, zgrešil dragocen čas proizvodnje hormonov Za normalno delovanje človek na dan potrebuje le 30 mikrogramov melatonina. Ampak trik je v tem, da se sintetizira le v temi, z vrhom pade okoli dveh zjutraj. Vse sem delal ali preskočil noč – padla ritem, zamudila čas za proizvodnjo dragocenega hormona. A pomanjkanje melatonina je bogato s oslabitvijo imunskega sistema, glavoboli bolečine, padci tlaka in tako naprej. Znanstveniki to trdijo ne samo neprespane noči vplivajo na ta proces, ampak tudi tako imenovano “svetlobno onesnaženje” (odsevi uličnih svetilk in neonski znaki) in transmedijski leti. – Severni prispevajo razmere, sezonsko delo, stalna razsvetljava pojav različnih bolezni, vključno z rakom, – zaključuje Vladimir Anisimov, predsednik Gerontološkega društva RAS, vodja oddelka Inštituta za raziskavo onkologije Petrov na Ministrstvu za zdravje Ruske federacije. – Ugotovljeno je bilo na primer, da letalske posadke, ki prečkajo ocean in pogosto spadajo v druge časovne pasove, so nagnjeni do bolezni: moški – do raka prostate, ženske – do raka dojke. Serotonin – hormon veselja Zdi se, tukaj je – “Makropoulosovo zdravilo.” Potopite se v temo in živite dolgo in brez bolezni. Znanstveniki trdijo, da ni nič takega. Telo potrebuje ne samo melatonin, ampak tudi serotonin – hormon živahnega delovanja, dvig razpoloženja. In nastaja le čez dan. Čeprav eksperimentalne podgane živijo v stalni temi trajal dlje kot drugi in dobil najmanj bolezni, vendar bili depresivni – ravno zaradi pomanjkanja serotonina. Idealni pogoji z enakimi dolžinami dan in noč, zaključite Petrozavodski znanstveniki. Potem bosta tako melatonin kot serotonin pravočasno in v zahtevanih količinah. Res je, v naravi je to mogoče le nekje na območju ekvator. Toda nemogoče je, da bi se vsi peljali in se premikali od severa do juga – stran od belih noči in črnih dni. In kaj je s tistimi, ki prisiljeni ostati budni med neprimernimi urami: zdravniki, taksisti, varnostniki, vozniki? – Upoštevajte režim dela in počitka in naredite vse, da zmanjšate tveganje za negativne posledice za svoje zdravje, – odgovarja Irina Vinogradova. – Vsekakor rezultati naši poskusi bodo prepoznali možne načine preprečevanja starostna patologija in prezgodnje staranje v skupinah povečano tveganje. Nasveti profesorice Vinogradove kako ohraniti normalno proizvodnjo melatonina in se izogniti neuspehu “biološka ura”: – upoštevajte režim dneva; – pojdi spat pred polnočjo ne spijte alkohola, kave, drugega pred spanjem vznemirljive pijače; brez kajenja; – spati morate v popolni temi. Za to okno je vredno zavesati z zatemnjenimi zavesami, tako da je svetloba z ulic ni vstopil v stanovanje, ponoči izklopil računalnike in televizorje. Lahko greš v posteljo s temno zaveso; – če uporabljajte nočne luči nato z rdečo svetilko; – pijte vitamina B3 in B6, kalcij, magnezij, zlasti v medsezonskem obdobju; – vnesite v svojo prehrano hrana, bogata z mikrohranili: banane, sir, oreški, semena.
Čas podgana
