Fotografija iz odprtih virov
70-letna Italijanka Norma Williams je spregovorila o tem, kako je v svojih letih kot najstnik uspe videti vitko. Glavni dejavniki uspeha Italija meni, da je močna želja in vztrajnost.
Italijanka s svojim zgledom dokazuje, da starost ne more biti indikator slike Če pogledamo njene slike, si je težko predstavljati da so sedemdesetletna ženska.
Normina teža je 60,5 kilogramov, višina 170 cm. Ženska je po rodu iz Britanije, vendar ji je italijansko podnebje tako zelo všeč da se je z družino preselila v Italijo. Tu ima svojo nepremičninske posle. Zadnjih dvajset let je zelo skrbno nadzira svojo težo in se ukvarja s fizičnim vaje, ne glede na razpoloženje in vreme.
Fotografija iz odprtih virov
Poleg tega Italijan hodi na dnevne sprehode. Če ženska teža torej začne presegati 60 kg za vsaj 500 gramov število sprehodov na dan se poveča do dvakrat.
Norma Williams ga uporablja za 1-2 za ljubezen do rdečega vina kozarcev na dan. V njeno prehrano lahko vključujejo: soljene piškote oz. orehi, grški jogurt s suhimi brusnicami ali medom, Krekerji s čokoladnim rižem.
Fotografija iz odprtih virov
Zjutraj, dokler trening ne mine, ženska ne zajtrkuje, ampak po pouku uporablja različna peciva s skodelico kapučina. V opoldne Italijan kot prigrizek poje pomaranče, banane in drugo sadje. Za kosilo ima hrano, bogato z beljakovinami vključuje fižol, korenje, brokoli ali gobe v sojini omaki. Na večerja za žensko s piščančjimi prsmi s fižolom in korenčkom. V svoji prehrani lahko vključuje tudi sveže zelenjavne solate, testenine z zelenjavo in oljčno olje. In za kuhanje ženska uporablja samo oljčno olje.
Fotografija iz odprtih virov
Na splošno takšne prehrane ni mogoče imenovati kruta, saj je 70-letnica Babica se ne moti jesti neopolitansko pico, rdeče in vino in čokolado. Poleg tega Norma meni, da je ne smete zavrniti užitkov, saj zaradi njih življenje postane srečnejše in bolj pozitivno.
Andreja Vetrova
