Fotografija iz odprtih virov
Fotografija iz arhiva ITAR-TASS
Klasična zahodna prehrana ljudi že prej spravi v grob čas. Tipična zahodna dieta z veliko maščob in sladkor pripelje ljudi v grob pred časom – to so rezultati študije, objavljene v The American Journal of Medicine. Najbolj nevarna živila so beli kruh, rdeče meso, maslo oz. smetana in sladkarije. Analizirani avtorji študije zdravstvenega stanja več kot pet tisoč javnih uslužbencev Združeno kraljestvo, ki je bilo po pogodbenih pogojih redno zdravniški pregled, piše Daily Mail. “Vpliv prehrane na tveganje za razvoj teh ali tistih bolezni je dokaj dobro raziskano, – izjavil Tasnime Akbaral, vodja ekipe dr Nacionalni inštitut za medicino Francije. – Vendar študija učinki prehrane na splošno zdravje pri starejših nihče ni vključen. “Med privrženci zahodne prehrane le 4% opazili, da jih je ohranila starost, idealna za njihovo starost zdravstveno stanje. Identificirana je bila tretjina članov skupine majhna odstopanja, vendar se njihovo zdravje načeloma imenuje normalno. Ostali trpijo zaradi nekaterih bolezni v predvsem srčne bolezni. Raziskovalci so to zaključili Zahodni ljubitelji prehrane izgubijo veselje do “popolnega staranja” povečuje tveganje za smrt zaradi srčno-žilnih bolezni. Prej Britanski znanstveniki so izumili tako imenovano “koristno hitro hrano”. Njegovo Glavna prednost je hitrost kuhanja. Začni kosilo koristno s sendvičem – dimljeni losos in kruh z zrni. Potem lahko pojdite na zelenjavno solato, obloženo z olivnim oljem. Glavno jed takega večera je piščanec, dušen z lečo in zelenjavo, ki vsebuje beljakovine, ki spodbujajo rast mišic, in pantotenska kislina, ki zmanjša utrujenost in izboljša miselna aktivnost.
Eduard VORONTSOV
Čas za zdravje
