Fotografija s odprtih virov
Študija je pokazala, da se skoraj 90% ljudi počuti znatno čustveno olajšanje po dovoljenju jokati. Skozi solze se snovi izločajo iz telesa oz. provocira razvoj stresa, piše Likar.info.
Tisti, ki so vajeni zadržati solze, škodljive spojine kopičijo v telesu in v prihodnosti lahko privede do razvoja bolezni srca in ožilja. Globoko dihanje med jokom omogoča znižanje ravni stresnega hormona kortizola. Tudi jok pomaga uravnavati krvni tlak.
Govorimo o čustvenem joku, poudarjajo raziskovalci. Solze, ki so posledica draženja sluznice oči, tak učinek ne bo prinesel.
