Fotografija s odprtih virov
Nekoč doktor medicinskih znanosti, profesor S. Bubnovsky neodvisno, brez kakršnega koli zdravila, iz resničnih tac izbruhnil bolezni, nato ustvarijo svoj kompleks zdravljenja telesa. Mimogrede, dvignil je sto ljudi na noge s to tehniko, jih naredi zdrave in srečne.
Profesor pravi, da me to preseneča določeno bolezen ali po njej otroke izpustijo iz šole telesna vzgoja. Izkaže se, da bo v gibanju človek bolan, toda ležanje v postelji – zagotovo si bo opomogel. Ampak vse v življenju obratno. Mimogrede, ležanje na kavču in pogoltniti celo najdražje in “čudežnih” zdravil, obolelega organa ni mogoče nikoli ozdraviti, ker se vsa bolečina pojavi tam, kjer ni gibanja krvi, energija – ni življenja.
Sistem Bubnovsky ima svojo trojico – počep, push-up in Nihanje v trebuhu. Znanstvenik se spominja, kako nekoč je vprašal dolgoživi (živel 108 let) umetnik Boris Efimova, kako mu uspe ostati v taki starosti živahen in zdrav? Na kar je odgovoril – samo sem počepnil vsakega dan vsaj štiristokrat.
Squats, ugotavlja profesor, je velika spodbuda. organizem. Želite se znebiti številnih bolezni – počepnite s naravnost nazaj takole: deset počepov – požirek čiste vode, več deset je še en požirek. To še posebej velja za tiste, ki jih je veliko. preživi čas na stolu blizu računalnika. Zanje bi morali postati pravilo je ta način delovanja: uro v stolu – trideset počepov, v naslednji uri – dvajset počepov in deset potiskov, še en v uri – dvajset počepov in deset vaj trebuha (na primer dviganje telesa iz nagnjenega položaja – roke zadaj glava). No in tako naprej – cel delovni dan.
Jutro se mora vedno začeti s hladno kopeljo ali umivanjem ledena voda, zagotovo z glavo. Lahko uporabite hladno tuširanje, vendar je veliko slabše, ker je tuša energija telesa prelomi, vendar kopel in pretok vode – nabirajte.
Fotografija iz odprtih virov
Najbolj smešno in hkrati žalostno, pravi Bubnovsky, je v tem, da se skoraj vsi bolniki sprva preprosto bojijo: Zdaj, kaj se bom moral vse življenje ukvarjati z gimnastiko? Njim zdi se, da je ležanje na kavču in požiranje zdravil veliko lažje in prijetnejši. Vendar na ta način še nihče ni postal zdrav. Ko se boste vključili v gimnastiko, ne boste samo vozili iz telesa najrazličnejših tegob, a našli boste tudi minute neprimerljivega užitka. Na primer, ugotavljam, profesor, največje veselje in veselje Duše dobim točno takrat, ko izvajam nabor vaj.
Toda za to je treba najprej premagati lenobo v sebi. Kako nenehno poudarja M. Norbekov, glavni kamen spotike pri zdravju, mladost, uspeh in blaginja v človekovem življenju so njegovi neizbežna lenoba. Na žalost veliko ljudi raje zboli in celo umreti kot se boriti proti svoji lenobi …
Čas vode v vodi
