Fotografija iz odprtih virov
Znanstveniki že dolgo opažajo, da sodobni človek pogosteje zboli, in same bolezni, na primer kardiovaskularne, za ostro mlajše v zadnjem času. Se pravi, da človeka premagajo resne težave že v razmeroma mlada starost – pri tridesetih štiridesetih letih, da ne omenjam o starejših ljudeh.
Glavni razlog za to je napačen življenjski slog in prav grozen prehrana, škodljivi učinki urbanizacije in, seveda, negativno vpliva na človeško telo sodobne tehnologije, recimo iste mobilne naprave, računalnik ipd. Ampak glavni sovražnik človeka je njegova LAZnost, ki jo nujno potrebuje zmagati.
Fotografija iz odprtih virov
Dejstvo je, da imamo resnično neizčrpno rezervo moč, ki se je ne bi bali kakšnih udarcev od zunaj, če človek se ni povečal na fiksni življenjski slog s povečanim jedo vse vrste smeti, kot so hamburgerji, pepsi, čips, kokice in mnogo drugih “hranljivih smeti”.
Kako varati navade in premagati lenobo
Modreci pravijo, da se je človeku lažje odpovedati življenju kot ne tvoja lenoba Zaradi tega veliko ljudi trpi za resnimi bolezni, hkrati pa raje pijejo in pogoltnejo zdravila, njihovo trpljenje ublažijo le delno in le za kratek čas, vendar vendar resno poslabša bolezen in popolnoma uniči telo. Zato najprej morate sami razumeti, da je moderno zdravil – ne zdravijo, ampak pohabljajo človeka in sodobni zdravniki v večini primerov preprosto profitirajo od naše lenobe. Odstrani zdravilo do vraga, človek ga potrebuje v redkih primerih, na primer kot nujni poseg kirurga ali zobozdravnika. In naučite se pravilno jesti in vzdrževati telo v pravem tonu.
Za začetek se naučimo varati svoje prehranjevalne navade. Ni potrebe nobene diete, še bolj pa vegetarijanstva, prehrane s surovo hrano in drugih novopečen “življenjski slog”. Dovolj je le, da jedo manj in jemljite izdelke resneje. Na primer moderno ljudje, zlasti prebivalci mest, porabijo 95 odstotkov mrtva hrana (kuhana na ognju) in le 5 odstotkov žive (sveža zelenjava, zelišča, sadje in jagode). Poskusite ga prinesti odstotek na vsaj 60 do 30 odstotkov in takoj začutili boste, kako bo vaše telo pelo od veselja, po katerem mnogi rane ga preprosto zapustijo. In če še vedno popolnoma opustiš rafinirana hrana …
Fotografija iz odprtih virov
Nato se naučite, da začnete dan s kozarcem tople vode, v ki ji morate dodati nekaj kapljic vodikovega peroksida in skozi pol ure popijte kozarec vode malo bolj vročo s sodo bikarbono (postopoma prinesite žličko z vrhom). In brez prigrizkov pred kosilom (premaknite se postopoma). Nekaj dni – in ti pozabi na svojo slabo navado zajtrkovati. Vodikov peroksid in soda vas bo zdravila pri številnih črevesjih, očistila vaše kapilarne žile in ščitijo celo pred rakom. In tu je jutro “stradanje” (kot tako ga zaznavamo teden dni, ne več) bo telesu omogočil, da te dobro očisti od vsega presežka, ki ga imaš potiskal “včeraj” vase, še posebej zvečer, vključno z odstranjevanjem svojega odvečnih kilogramov in jih nikoli več ne pridobite.
Kako premagati lenobo in si omogočiti življenje v največji možni meri
A človek ne sme samo pravilno jesti, ampak tudi voditi aktivnega življenjskega sloga, torej gibanja, sicer bo začel dobesedno rja in razpada. Teči v telovadnico? Ampak tako težko je, ni časa za to in denarja je škoda. Seveda vse to so navadni izgovori, ki nam jih narekuje lenoba. Torej lenobe ni zmagati.
Fotografija iz odprtih virov
Ampak zajebajmo jo. Prav, ne gremo v nobeno telovadnico, in poskusite najti fizične vaje, ki jih lahko delate enostaven, kjer koli, vendar vpliva na človeka telo bo sorazmerno z najučinkovitejšimi kompleksi telesna aktivnost. Ali jih res ni?
Za posebej lene in sedeče ljudi obstajajo čarovnije (brez vsako pretiravanje) dve vaji, enostavna in lahka. Ne gledam glede tega človeku omogočajo, da ohranja odlično fizično zdravje Še več, takšne vaje ga celo obnovijo, in precej hitro.
Prva vaja (in morate začeti z njo) je vibro-gimnastiko, ki jo je izumil akademik A. A. Mikulin. Mimogrede recimo, da je vibro-gimnastika znanstveniku omogočila življenje do devetdeset leta brez zdravil in zdravnikov, medtem ko je sam Aleksander Aleksandrovič dejal, da se pri osemdesetih počuti veliko bolj veselo in boljši od petdeset (petdeset je začel, da je imel težave z zdravjem).
Fotografija iz odprtih virov
Vadba je zelo preprosta. V stoječem položaju si odtrgamo pete s tla dva ali tri centimetre in jih ostro spustite. Trideset takšnih potopi se, petkrat na dan – in številne bolezni bodo zapustile vaše telo. A če jih še niso, ne bodo nikoli navezani na vas.
Druga vaja je počep. Čučite čim pogosteje in več – in nikoli ne boste zboleli za nič, ne boste imeli odvečni kilogrami, ne boste trpeli kratke sape, bolečine v spodnji del hrbta, srčni infarkti, krčne žile in tako naprej takšen. Na primer umetnik Boris Efimov, ki je živel sto osem let in vedno videti veselo in razgibano, kot mladostnik, vsak zvit dan vsaj štiristokrat. In ne naredim več vaja … Kot vidite, premagati ni tako težko lenoba
Fotografija iz odprtih virov
Mimogrede, če z vibro-gimnastiko Mikulin morate samo izbrati priročno mesto, na primer, na vratih, da ne bi motili sosedov od spodaj počep zahteva določeno spretnost, da ne bi poškodujejo noge in hrbet. Ravno o tej mali video vadnici od profesionalca.
In majhen nasvet: smejte se čim več ali vsaj nasmeh. Tu je naš glavni zdravnik in še več, asistent pri vsem prizadevanja. Bodite prepričani, da spoznate, kaj je mišični steznik. Norbekova – in bodite zdravi in srečni do starosti!
Vodni čas Življenje zdravje
