Fotografije iz odprtih virov
Smrčanje ljudi v prvi vrsti preprečuje, da bi drugi spali, najpogosteje bližnji ljudje, na primer en zakonec drugemu, s čimer se obrnejo noč v malo nočno moro, zakaj življenje postane sveže ali celo samo neznosno.
Po drugi strani smrči oseba škodi svojemu zdravje, ker smrčanje lahko povzroči zadušitev, presnovne motnje snovi, resne težave s srcem, do srčnega zastoja med spanjem. Torej to še zdaleč ni komična bolezen.
Več kot dvajset odstotkov ljudi trpi zaradi smrčanja po tridesetem letu starosti in po starosti – ta odstotek raste kot snežna kepa. Zato bi morali dati to težavo najresnejša pozornost, zlasti do žensk (najpogosteje) smrdijo) in templje je treba zdraviti s pojavom prvi simptomi zanjo (zaspanje v sanjah). Še bolje – samo zato, da preprečimo smrčanje, ko ga še ni vendar veste, da vaši starši smrčijo (smrčanje) več dedne bolezni).
Smrčanje je mogoče zlahka pozdraviti z ljudskimi zdravili, ne da bi se zatekli k njemu storitve zdravnikov. V prvem primeru lahko uporabite zelje metodologija. Zmeljemo nekaj listov belega zelja (prelijte skozi mlinček za meso ali mešalnik), dobljeno zmešajte maso z žličko medu. Lahko iztisnete sok zelja in še enkrat zmešamo z medom. Uporabite pred spanjem.
Fotografija iz odprtih virov
V drugem primeru po jedi izperite usta votlino (ne manj kot pol minute) s toplo vodo, v katero nekaj kapljic olja iz borovega olja. Še več, čez dan kot pogosteje izvajajte gimnastične vaje (izgovarjajte z naporom zvok “in”) za krepitev mišičnega tkiva žrela, katerega oslabitev najpogosteje povzroča smrčanje. Narodni zdravilec Gennady Malakhov priporoča tudi vaje, kot je stiskanje čeljusti svinčnika ali lesene palice, pa tudi odpiranje ust z odpornostjo (brado pritisnemo od spodaj z roko).
Najbolje je, da oba naredita skupaj. Ta minimum sredstva popolnoma razbremenijo človeka smrčanje v enem mesecu. In če še vedno spite v sanjah ali dokler ne trpite zaradi smrčanja na splošno, vendar gensko nagnjena k temu, le občasno naredite vaje za krepitev mišic nazofarinksa – in to je to! In tukaj še vedno – jejte več korenja (v kakršni koli obliki), saj tanini snovi v njem krepijo mišično tkivo žrelo.
