Fotografija iz odprtih virov
Mnogi, ki so se zatekli k dieti, da bi poskusili izgubiti presežek Teža, dobro vedo, za kakšno ceno gre. Hkrati morate iti na dieto in jo od nekje celo jemati moč, da se izčrpaš s treningom. Znanstveniki, ki so enaki ljudje po dolgem iskanju učinkovitega in kar je najpomembnejše, ni tako težke načine za hujšanje, odkrili drugo – z uporabo moč misli.
Pogosteje razmišljajte o hrani
Če želite to narediti, morate razmišljati o tem, kako jeste svojo najljubšo hrano. Znanstveniki verjamejo, da se v tem primeru zmanjša apetit in hrepenenje po hrani izgine.
Prej je veljalo, da za določeno zmanjšajo hrepenenje izdelek mora o tem manj razmišljati. Zdaj pa raziskovalci pravijo, da je treba nasprotno pogosteje razmišljati o hrani ki ji povzročajo zasvojenost. Motivacija hrane postopoma se bo zmanjšal.
Avtorica te študije Carey Morewich verjame v to navado vpliva na količino zaužite hrane in lahko urejeno ne samo na ravni vonja, zunanje slike, zvoka in itd., pa tudi po tem, koliko si lahko predstavljamo na ravni misli postopek uživanja hrane. Raziskovalci so o tem ugibali ta študija bo pomagala odreči hrepenenje ne samo po hrani, ampak in druge snovi, ki škodujejo telesu, na primer tobak ali do alkohola.
Proti izgubi teže z močjo misli
Nekateri raziskovalci menijo, da ni vse tako preprosto ta pristop, saj so pogoste misli o zaužite hrane prisili telo, da proizvede želodčni sok, ki ob zaužitju želodca in črevesja, lahko privede do razjede, motenj mikroflore in druge bolezni prebavil. V zvezi s tem samo želim reči: celo o hrani razmišljajte zmerno, ne “prenajedite”.
ESOREITER je govoril o tem, kako se na Japonskem odpravi izguba teže vse vrste diet in dolgočasne vaje.
Andreja Vetrova
