Fotografija iz odprtih virov
Zdravniki še vedno niso prišli do konsenza, kakšen tip ljudi bolj zdravi – zgodnji jutranji ličinke ali sove, pred spanjem pred kosilom, ker je že prepozno pojdi spat.
Dejstvo je, da na eni strani med samimi raziskovalci obstajajo različne psihološke vrste ljudi, kar vpliva čistost poskusa, na drugi strani pa brezhibni „čarkice“ in „sove“ ne toliko. Najpogosteje se ljudje navezujejo na takšne ali drugačne vtipkajte samo zaradi navade, da prej ali slej vstanete, okoliščine, povezane z njihovim delovnim ali poklicnim delom dejavnosti, družinske tradicije in tako naprej. Vredno menjave zaradi tega se “sova” takoj spremeni v “macesna” in obratno.
Fotografija iz odprtih virov
Poleg tega je na svetu veliko ljudi, ki na splošno malo spijo in zato gresta pozno v posteljo in zgodaj vstaneta. In kdo so? Obstajajo pa tudi značilne zaspane glave, ki gredo zgodaj spat in pozno vstajajo …
Glede na vse to so avstralski psihologi, preživeli obsežne študije so ugotovile: kdorkoli si sam verjemite, poskusite (če je mogoče) načrtovati svoje življenje na biološko pravilno uro. V tem je »pravilnost« da mora oseba vstati prej kot ob 6 uri zjutraj, najbolje – med 4 in 6 urami. Še več, vsaka oseba, odvisno od starost, potreba po spanju in tako naprej, lahko gredo v posteljo kadarkoli pa se morate zbuditi pravočasno – najpozneje do 6 zjutraj.
Znanstveniki so zaključili, da so takšni “larki” (zelo pogojni koncept) praktično ne trpijo za depresijo, tako kot drugi psihološke motnje in njihovo fizično zdravje mnogo višji od tistega “sove” (tudi pogojni koncept v skladu z raziskovalci Avstralije).
Zaradi lažjega pogoja razdelite prostovoljce, ki so sodelovali v tem poskusu na “ličinke” in “sove”, so razkrili raziskovalci da tudi slednji trpijo zaradi osamljenosti, se slabše zbližajo ljudje s težavo se poročijo in v tem večinoma nesrečen.
Fotografija iz odprtih virov
In kar je najpomembneje: “sove” za razliko od “ličinke” nenehno so slabe volje in od jutra do poznega večera. In to je glavni razlog za vse njihove kasnejše težave in nesreče, saj pozitiven odnos, nasmeh, veselje sooblikujejo prihodnost, ki jim rečemo srečna …
Avstralske pripombe samo ni treba govoriti psihologa Marnie Lishman in Bailey Bosch, da je “zgodnja ptica” srečnejša sove ali obratno. Pravzaprav se izkaže, da je tisti, ki je srečnejši vstane pred 6. uro zjutraj. In tukaj to ni pomembno za kar naj bi bila oseba nagnjena, glavna stvar je, da vzpostavi svoj režim dni, da bi se celo sprva prisilili, da se zbudite, recimo, noter pol petih In potem bo narava storila vse za vas: dvignite jo iz zjutraj bo razpoloženje prineslo nekaj svežega in novo, povečati učinkovitost, izboljšati zdravje in navsezadnje račun – naredili boste bolj uspešne in srečne.
Poleg tega za potrditev pravilnosti avstralskih sklepov znanstveniki potrebujejo zelo malo – poskusite. Ne zahteva nobene finančne naložbe, kot se recimo ne dogajajo drag trening “uspešno življenje”, niti kakšen odličen napor, kot je to primer pri različnih dietah in prehodih na zdrava prehrana in življenje na splošno. Samo poskusite vsaj mesec dni vstajati pred 18. uro, avstrijski psihologi priporočajo, – in to je to, nič več ni potrebno za srečo …
Je res tako preprosto? ..
Avstralsko življenje
