Fotografija iz odprtih virov
Ta članek je namenjen tistim, ki imajo možgane – delovno orodje katerih produktivnost je odvisna od materialne blaginje in lastnik sam in njegovi družinski člani.
Ni vse odvisno od narave
Vsi ljudje smo rojeni drugačni. Ne le fizičnih podatkov, vendar narava obdaruje ljudi z miselnimi sposobnostmi, ki niso enake stopinj. Pri 5 letih en otrok takoj reši logično naloge, drugo pa muči iskanje preprostih rešitev. Toda do 20 jih v primerjavi s tem, ko še 10 “počasnih duhov” postane sijajno analitik in generator nestandardnih idej in rešitev ter “prodigy” razmišlja v odkritem klišeju. Je vse odvisno od tega samo od matere narave?
Otroci z izrednimi fizičnimi lastnostmi se rodijo v milijonih. Toda le na tisoče jih postane profesionalnih športnikov, in olimpijski prvaki – enote. Vsak športnik poskrbi razvija in trenira svoje telo. Človek duševnega dela tudi mora varovati, razvijati in trenirati svoje možgane.
Trenirajte svoje možgane!
Kaj priporočate mlademu človeku, ki želi kupiti atletska gradnja? Seveda pojdite v telovadnico. Noben čudežne tablete ne bodo nadomestile vsakodnevnih fizičnih vaje.
Fotografija iz odprtih virov
Če želite “črpati” ne mišice, ampak možgane – trenirajte, obremenjujte z delom. Preberite knjige. Ne rumeni tisk, ampak leposlovna, zgodovinska in kognitivna literatura. Naj vaši možgani se napnejo, pretvarjajo besedilo v vizualne slike, iščejo in najde današnje dogodke.
Glejte TV: dokumentarni filmi, novice, analitični programi in zagotovo – različni kanali! Pridobivanje informacij od “nasprotnih polov”, primerjaj, analiziraj, izolirati glavno stvar, narediti zaključke.
Nahrani možgane!
Ali veste, kako športniki jedo? Skrbno izbran prehrana, diete, vitaminski kompleksi. Možgani so tudi fizično telo. Samo kruh in voda mu ne zadostujeta. Več naravne hrane. in čim manj koncentratov. Ne prenajedajte. Mastna športniki so samo sumo rokoborci. Vsi drugi imajo nadzor vsak kilogram svojega telesa. Enostavnost gibanja = enostavnost misli.
Naj se vaši možgani sprostijo!
Lahko človek fizično dela dneve konec? Ne praviš. Mentalno delo ni nič manj naporno kot fizično. Neuporabno, celo škodljivo je obremenitev možganov, ki temelji na načelu “misli” – to niso torbe, ki jih je treba nositi. “Vzdržal se bo v sili, a konstantno preobremenitev – ne.
Zaspi se dovolj. Če človeku redno primanjkuje spanca, ni genij ne bo nikoli.
Opustite slabe navade
Ali pogosto vidite športnike, ki pijejo? Fizično zdravje in nezdružljiv z alkoholom. Koliko vodke je bilo ubitih! Ampak najprej alkohol ubija možgane. Praznika in rojstne dneve nihče ne prekliče (in športniki jih označujejo), ampak če boste redno “položite za ovratnik” – ne bodite presenečeni, če ga pozabite do 50 pomnoževalno tabelo in do 60 bo napisan vaš domači naslov zloženka.
Zdravi možgani v zdravem telesu
V danih intervjujih športniki tega ne pozabijo niti omeniti z izjemnimi fizičnimi podatki, miselnimi sposobnostmi nikoli so odveč. Toda mislec ima tudi telesno aktivnost potrebno. Celodnevni duševni genij brez odhodov – redek izjema. Če ima vaš otrok matematiko sposobnosti, to ne pomeni, da ne more iti ven dan doma. Ne pozabite: telesno neaktivni ljudje so zelo degradirani hitro.
V tem primeru vam ni treba nastaviti rekordov. Kot je razvidno iz študij, celo 20 minutno hojo s hitrim tempom tik pred testiranjem poveča možgansko aktivnost za 5%. Torej teči, skači, počepi, z eno besedo, na vse načine obremenite svoj srčno-žilni sistem.
Pazite na možgane!
Velika večina ljudi krši vsa ta pravila blizu. Če pa zaslužite (ali načrtujete zaslužek) glavo in ne 20-30 let, ampak vse življenje – sledite jim potrebno. Kot pianist skrbi za svoje prste, skrbi za svoje možgane in več let bo vaš hranjenec.
