Fotografija iz odprtih virov
Italijanska nutricionistka Manuela Mapelli je delila nenavadno recept, ki pomaga ohranjati telo mlado dolgo časa. V Recept vključuje živila, bogata z vitamini oz. minerali in antioksidanti.
Če želite upočasniti staranje, pravi strokovnjak, uporabite polifenoli. Te snovi so v velikih količinah v zelenjavi. in sadje, ki je modro in vijolično: grozdje, jajčevci, fige, borovnice in robide.
Fotografija iz odprtih virov
In da zaščitite kožo in oči pred staranjem, jejte hrano v ki imajo karoten: pomaranče, granatna jabolka, marelice, paprika, paradižnik in buče.
Hkrati je nutricionistka opazila pomen uživanja nasičenih maščob omega-3, ki jih najdemo na primer v suhem sadju, ribah, semenih in oreščki. Po Mapellijevem mnenju je vse to pravi eliksir mladost za celoten organizem.
ESOREITER je že prej pisal o znanstveno odkritih načinih upočasnitve staranje telesa.
Andreja Vetrova
