Fotografije iz odprtih virov
Navajeni smo na to, da vadba razvija nekaj v našem telo, krepi naše zdravje. Vendar se izkaže, da obstajajo vaje, Obstaja le pet, ki jih lahko imenujemo sonde za diagnosticiranje tega zdravje samo.
Pregled hrbtenice in želodca
Nagnite se naprej, medtem ko kolena držite naravnost, to je brez upogibanja njih. Če s prsti segaš do tal, potem iz bodic in z želodcem je vse v redu.
Preverjanje išiasnega živca in spolovil
Roke položite na steno in naredite šestdeset kot nanjo stopinj (približno, seveda). Pete se ne odtrgajo od tal. Vam je uspelo? Torej so ti organi tudi v redu z vami.
Pregled ledvic
Ta vaja je že težja. Morate nasloniti hrbet na mizo, položite komolce nanjo, tako da je samo miza palce, ostalo visi navzdol. Lice navzgor, sorazmerno kot tla pri tridesetih stopinjah. Če se je vse izšlo brez težav, potem lahko čestitajte ledvicam.
Pregled jeter
Ker imamo mnogi od nas težave z jetri, je ta vaja tega ne bodo storili vsi. Toda poskusite. Ležemo na tla, roke – vzdolž telesa. Dvignite noge in jih vrzite čez glavo z namenom, da s konicami prstov dobite tla za glavo. Vendar pa niste ne bi smeli čutiti napetosti in nelagodja.
Pregled črevesja in sečnice
Kleknemo, nato pa se usedemo na zadnjico na spodnjih nogah. Naprej ležite na hrbtu iz tega položaja, ne da bi kolena dvignili od tal. Težko je, kajne?
Zdravstvena diagnoza je končana. Niste zelo zadovoljni? Ne težave. Naši notranji organi so neposredno povezani z našim telesom, zato vadite v tistih vajah, ki jih ne izkazalo se je – in vaši oboleli organi se bodo vrnili v normalno stanje. Vendar pa ne pozabi izpopolniti ostalo. Bolje se bo izkazalo bolj zdravi notranji organi.
To so bila priporočila Katsuza Nishija, ki tudi svetuje narediti vajo, ki je neverjetnega učinka na naše zdravje za kapilare. Vzelo vam bo največ dve do tri minute in bo prineslo ogromno koristi. Lezite na hrbet, dvignite noge in dvignite roke in jim vrzite namišljeno žogo – igrajte se z njim. Za začetek lahko vajo izvajate, kot se izkaže – in to je vse minuto.
Zdravje
