Fotografija iz odprtih virov
O tem je govoril malezijski strokovnjak Erna Fariza Mohd Put Lastniki pripomočkov se morajo držati pravil za zmanjšanje zdravstvena tveganja.
Po mnenju strokovnjaka ima veliko uporabnikov pripomočkov težave z zdravjem zaradi predolge uporabe. Težave s mišično-skeletni sistem, živci, mišice in ligamenti – to vse posledice nepravilne uporabe naprav.
Izberite pripomoček glede na velikost roke, na primer kdaj Pri nakupu morate prijeti pametni telefon in se poskusiti dotakniti zaslona kazalca in palca na obeh straneh. Tudi zelo pomembno pri tipkanju spremenite prste, kar bo pomagalo zmanjšati bolečino, nastajajo v prstu in zapestju.
Ohranjajte pravilno držo, da se izognete težavam z vrat in hrbet. Ni priporočljivo, da pripomoček hranite pod prsmi in naprej kolena. Najbolje je, da napravo postavite na prsni koš, brado ali oči. To bo omogočilo manj upogiba vratu. Priporočljivo je, da spustite oči na zaslon, ne pa da upognete vrat.
Poleg tega je strokovnjak odsvetoval primere, v katerih morate pripomoček prijeti med ramo in ušesom. Običajno je tako se zgodi med telefonskim pogovorom. Ta poza vodi do ščipanje vretenčnih diskov in stiskanje živcev. Kaj bi to da se izognete, je priporočljivo, da pripomoček odstranite na stran vsakih pol ure, delaš preproste vaje: rahlo raztegni zapestja, prste in vratu.
Najverjetneje ti nasveti niso nič novega za uporabnike pripomočkov. samo zato, ker smo že naleteli na zgoraj posledice. Vse gre za elementarno motivacijo, ki pogosto premalo za nas. Znanstveniki so pred kratkim ugotovili, da je pogost sedež naslonjen pred pametnim telefonom vodi do rasti druge brade. Kako ste motivirani?
ESOREITER je prej govoril o tem, kako psihologi določajo stopnjo odvisnosti osebe od njegovega pripomočka.
Andreja Vetrova
Zdravstveni pametni telefoni
