Fotografije od odprtega viri
Znanstveniki z Univerze Rush, ki se nahaja v Chicagu, je med letom Desetletja raziskav so določile, da je to najlažji način starost ohraniti jasnost razmišljanja in celo pomladiti svojo možgani naj bi vsak dan uživali zeleno solato.
Za to morate vsak dan zaužiti vsaj majhno količino. solata iz listnate zelenjave – zelena solata, špinača, kislica, zelje, na primer, Peking in tako naprej. Dobro je, da je na veliko danes lahko vse to kupite na trgu ali celo v zelenjavi hranite vse leto.
Fotografija iz odprtih virov
Zelene solate, kot so ugotovili raziskovalci, izboljšujejo spomin in ohrani bistro pamet tudi pri 80 – 90 let starejših. Staranje možganov se upočasni vsaj 10-15 let, vendar možno je, da takšna prehrana na splošno pomlajuje možgane, zato znanstveniki priporočajo, da mladi jedo več zelenih solat.
Boljši denar, ki ga porabite za mesne izdelke, pravijo, pusti zelenice, zakaj kmalu to spoznaš če počnete pravilno, se vaše mišljenje izboljša in izboljša stopnjevati …
Listnate solate, pišejo znanstveniki, so bogate z vitaminom K, ki je podobno krat ugodno vpliva na delo možganskih celic in pospeši vse možganskih procesov. Najbolj neverjetno je, kaj je koristno učinek na možgane se obdrži, tudi če človek kadi in zlorablja alkohol, torej jesti morate solate in ne sled in ne kuhana svinjina.
Na žalost, kot navaja nacionalna služba Health United States (NHS), le 25 odstotkov Američani trenutno uživajo zelene solate in to številka se vsako leto zmanjšuje, število pa raste ljudje popolnoma “sedejo” na rafinirani hrani …
Čas
