Fotografije od odprtega viri
Kumara je morda najpogostejša zelenjava na planetu, ki poleti je vsak dan navzoč na naši mizi. Glede na to sezonski porast uživanja te zelenjave, so se odločili strokovnjaki spomnite se njegovih najbolj koristnih lastnosti.
Najprej lahko kumaro uporabimo namesto vode, če trenutno ni na voljo. Uživanje te zelenjave bo dalo človek ima občutek polnosti.
Poleg tega je kumara voda, ki jo vsebuje ta zelenjava vsebuje pravi aspirin.
V zadnjem času različne wellness diete, zato lahko tudi “kumarova dieta” prinese ogromno koristi telesu. Ta dieta ščiti telo pred izgubo mišic. masa, ki oslabijo kosti, poleg tega podpirajo delovanje kardiovaskularni sistem.
Druga koristna lastnost kumare – vsebujejo veliko količina antioksidantov. Snov triterpena, vsebovana v zelenjavi zavira razvoj rakavih tumorjev.
Andreja Vetrova
Voda
